Čo je  EKLEKFIT®?

Eklekfit je originálny tréningovo-metodický postup, ktorý pôsobí komplexne na rozvoj svalovej hmoty, kostrové svalstvo, hlboký stabilizačný systém, svalovo-vytrvalostný potenciál a srdcovo-cievny systém.

Hlavným funkčným zameraním tohoto konceptu je skutočnosť, že takmer pri každom cviku sa zapájajú svalové skupiny  v maximálne možnom komplexnom zábere. Inými slovami povedané, jedná sa o také cviky, kde pri  ich vykonaní sa aktivuje čo najväčší počet svalových skupín. Samotná realizácia cviku si vyžaduje vysokú intenzitu, synergiu izometrie a izotónie, koordináciu a je maximálne efektívna. Eklekfit  tiež  redukuje a rieši syndrómy vyhorenia – únava a pokles výkonu, depresia, poruchy spánku či nízka sebadôvera.

Čo je BMEE®?

Body Motion Exercise Efficiency – zvyšovanie efektívnosti cvičenia pohybom tela. Pôvodná metóda na zvýšenie účinnosti cviku na príslušnú svalovú skupinu.